Unsere Kursangebote sind als Präventivkurse nach § 20 SGB V anerkannt. Damit können die Kursgebühren ganz oder teilweise von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.
Wir bieten folgende Kurse an:
Gerätegestütztes Kraftausdauertraining
Gezieltes Muskelaufbautraining in einer Kleingruppe (8-12 Teilnehmer) unter ständiger Begleitung und Kontrolle durch einen qualifizierten Physiotherapeuten.
Abgestimmt auf die Situation der Teilnehmer findet das Training in einem Wechsel von Circuittraining und individuellen Übungen statt.
1 x pro Woche
Insgesamt 12 Einheiten von je 1,5 Stunden
Nordic Walking
Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Technik des Nordic-Walking und eröffnet den Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining.
Grundkurs
1 x pro Woche
Insgesamt 12 Einheiten von je 1,5 Stunden
Intensivkurs
2 x pro Woche
Insgesamt 12 Einheiten von je 1,5 Stunden
Wassergymnastik
In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken und Übungen, die neben einer Verbesserung der Ausdauer auch Ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können.
Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
1 x pro Woche
Insgesamt 8 Einheiten von je 1 Stunde
Gerätegestütztes Kraftausdauertraining – Info und Anmeldung
Standort Scherfede
Krankengymnastik Jan von Rüden
Kasseler Tor 30
34414 Scherfede
Telefon: 05642-6141
Standort Willebadessen
Krankengymnastik Jan von Rüden
Alter Markt 1
34439 Willebadessen
Telefon: 05646-945694
Nordic Walking
Standort Scherfede
Krankengymnastik Jan von Rüden
Kasseler Tor 30
34414 Scherfede
Telefon: 05642-6141
Termine auf Anfrage
Wassergymnastik
Standort Scherfede
Krankengymnastik Jan von Rüden
Kasseler Tor 30
34414 Scherfede
Telefon: 05642-6141
Die Kurse finden statt im Schwimmbad des Jugendhauses Hardehausen, Abt-Overgaer-Str. 1, 34414 Hardehausen.